練習しました。いつものアップメニューから今日は下半身を鍛えるワークをやる、こういう部分部分にこだわるワークは新しいことを考えつく時間が生まれるから、自分でワークを考え出すのに役立つね。そして、めっちゃ汗をかく!振りを作ったよ。最初はものに…
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