4時半起床。ほんとに大丈夫か。。。昨日相当疲れてて、起きるのしんどいやろなとおもってたのに、まだ夜は明けてなかったです。早すぎると思って、３０分寝て（これがまた起きれるんだ）、ランニングへ。トイレを探しながら奔走しつつ、いいコースを探しつつ…

4時５０分起床。目覚ましなしでも起きれるようになってきた。１２時に寝てるから大体睡眠時間５時間。んーまぁそんなもんか。でも、こんなに早起きな俺にびっくりする。今日、いいルートが出来た気がする。ランニングは砂地のほうが足に負担がかかりにくいな…

3時からちょっとダンス場へ。誰かいるかなと思ってたら、誰もいなかった。まぁゆっくり自分と対話できるからいいか。自分と対話。人は気持ちいいことを求めてしまう。楽なことはいっぱいあるし、すぐ辞めたくなるのかもしれない。僕はちこちゃんのワークでや…

5時起床。相変わらず、もぞもぞと動く。さて走るか！布団で寝てるまではしんどいが、起きたらもう勝ったも同然だぜ！雨降らんな。降らんと休めません。。。昨日とは違う道を行く。んー、ベストじゃなかったんだな。昨日の道は。何となく今日も違う道を行った…

5時起床。もぞもぞと動き出す。外は天気がいいようだ。前日に用意していた服に着替え、ランニングへ。Ｔシャツが風通しの良いポリエステル素材で、腹が冷える。そのために、この季節でも、腹巻をまいていざ外へ。5時といえど、世界は変わらず動いている。も…

6時45分起床。雨降りかと思ったら、晴れてました。というわけで、ランニングへ。今日は５ｋｍのランニング。途中から、雨が降ってくる。人を静かにおこすようにしとしと降るように、水たまりに波紋を残していく。５ｋｍくらいだったら、もうなにも考えずにす…

5時半起床。布団の上でもぞもぞと、20分間が過ぎてゆく。そして、朝のランニングは5時５０分からのスタート。だいたい、服とか着替えて、靴ひもを結んで、（この靴ひもを結んで、よっこらしょって立つとこが年齢でる気がする。何年続けているか分からないが…

練習日誌をつけることにした。なぜかというと、練習しない日があるからと練習の日々の負荷の掛け方を知りたいから。 そして、三浦ジャンプとか、うまくなっていることを感じたい。 ああいうのを日々続けるためには、日々の成長を実感する必要があると思う。 …